TECHNIQUES DE RESPIRATION

La respiration est essentielle
à notre bien-être. Garante de notre santé,elle représente un puissant allié dans la gestion de nombreuses émotions.
Grâce à des exercices simples et accessibles, vous découvrirez de nombreuses techniques faciles à
mettre en pratique dans votre vie quotidienne.
En annexe, un tableau vous aidera à identifier la
technique adaptée pour stimuler telle ou telle partie du corps ou de l esprit. À partir de mots clés
comme « trouver le calme », « sang-froid », « force » ou « concentration », vous trouverez facilement la technique respiratoire qui correspond le mieux à l'effet recherché.
Markus Schirner est auteur de nombreux ouvrages dans le domaine des médecines naturelles.