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Marie Borrel et Dr Yann Rougier

SOULAGER L’ARTHROSE SANS MÉDICAMENTS

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10 millions de Français souffrent de douleurs articulaires. Marie Borrel présente ici 12 réflexes pour contrer la douleur sans médicaments (applications de chaud ou de froid, cataplasmes de plantes, tisanes, massages aux huiles essentielles…) Les mouvements qui permettent de bouger sans douleur : ramasser un objet lourd, passer l'aspirateur, jardiner. Les exercices qui font du bien : détendre le dos, assouplir les doigts, dérouiller les jambes le matin… et les conseils alimentaires les plus efficaces. 192 pages.

 

Santé

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