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Mal de dos, douleurs cervicales, genoux sensibles… La sédentarité met notre corps à rude épreuve, mais nous pouvons le rapprivoiser pour nous soulager nous-mêmes et nous préserver sur le long terme. Grâce à cet ouvrage entièrement illustré, apprenez à pratiquer au quotidien et à votre rythme les postures et les exercices qui vous feront du bien.
Dans ce guide 100% visuel :
Le guide indispensable pour soulager vous-même vos douleurs au quotidien !
Inclus : des photographies pas à pas pour pratiquer au quotidien en toute simplicité !
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