GUIDE PRATIQUE DE LA SOPHROLOGIE

Ce guide est à la fois théorique et pratique. Vous découvrirez ce qu’est la sophrologie et ses bienfaits, à travers ses principales applications : de la gestion du stress à la nutrition, en passant par la créativité et l’amour… Les techniques, expliquées et illustrées par des photographies, vous permettront de vous entraîner en toute autonomie. Petit à petit, vous gagnerez en sérénité pour aller vers un mieux-être quotidien. Si vous adhérez, nul doute que cette philosophie deviendra une véritable hygiène de vie. Bienvenus à l’école du positif…